Balancear o dar e receber

Olá! 😊

Essa pergunta é profunda e importante:

Você se doa demais?

Balancear o dar e receber é um dos pilares mais importantes para construir relações saudáveis, sejam elas amorosas, familiares, de amizade ou profissionais.

Quando você se doa demais e não recebe na mesma medida, com o tempo pode surgir:

• Cansaço emocional

• Sentimento de desvalorização

• Frustração e até ressentimento

Por outro lado, quando só se recebe e não se doa, cria-se um desequilíbrio energético, o que também enfraquece os laços afetivos.

Como encontrar o equilíbrio?

• Autoconhecimento: Perceber seus limites e entender o que você está oferecendo — e por quê.

• Comunicação clara: Dizer o que sente e espera da relação.

• Observar os sinais: As trocas são mútuas ou só você se esforça?

• Aprender a dizer não: Cuidar de si não é egoísmo, é autocuidado.

• Valorizar a reciprocidade: Relações saudáveis são alimentadas pelos dois lados.

  
  

💬 Reflexão:

Você sente que tem dado mais do que recebe em alguma relação? O que essa situação está querendo te mostrar?

Se você sente que está sempre dando e recebendo pouco, talvez seja hora de olhar com carinho para suas relações e entender onde está esse desequilíbrio.

Me conta, você já se sentiu assim? Está vivendo algo parecido agora?

Estou aqui se quiser conversar mais sobre isso.

Com amor,

Ana Carol Jacob

Terapeuta Holística

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